Lunette-opas alapään kutinaan
Argh, alapäätä kutittaa!
Kukapa meistä ei olisi ollut tilanteessa, jossa tekisi keskellä katua mieli tunkea käsi housunkauluksesta sisään ja raapia. Alapään kutina on tuttu oire, jolle voi olla useita eri syitä eikä se aina ole hiivatulehdus. Itse asiassa vain neljäsosa kutinasta on hiivatulehduksen aiheuttamaa.
Yksi yleinen mutta yllättävä kutinaa aiheuttava syy on aivan tavallinen kuukautiskierto!
1. Kuukautiset kutittaa: emättimen pH-arvo muuttuu
Kyllä, kierron eri vaiheet voivat kutistuttaa meitä yksilöllisesti, mutta syy on yleensä sama: pH-arvojen muuttuminen.
Emättimen normaali pH on noin neljä. Se tarkoittaa, että emätin on luontaisesti hapan: maitohappobakteerit pitävät emättimestä huonot mikrobit poissa. pH-arvossa tapahtuu kuitenkin luontaisia pieniä muutoksia kuukautiskierron eri vaiheissa.
Mikäli haluat auttaa emätintäsi säilyttämään pH-arvonsa, helpoin tapa on pestä se pelkällä vedellä tai Lunetten Intiimipesulla. Saippuat voivat häiritä emättimen nerokasta itsepuhdistavaa systeemiä.
2. Kuukautiset kutittaa: estrogeeni jyllää ja kutisuttaa
Kuukautiskutinaa voivat aiheuttaa myös hormonit. Kuukautisten alkaessa eli kierron follikulaarissa vaiheessa estrogeenitasot nousevat emättimessä. Estrogeeni aihettaa emättimessä kaikenlaista härdelliä: seinämät paksuuntuvat, tulehdusriski kasvaa ja pH-tasapaino muuttuu alttiimmaksi hiivalle. Se saattaa kutisuttaa, vaikkei kyseessä olisikaan varsinainen hiivatulehdus.
3. Kuukautiset kutittaa: syklinen vulvovaginiitti
Pistelyä, kutinaa, kipua, jopa polttavaa sellaista? Jos oireet toistuvat suurin piirtein samaan aikaan kiertoa, se on luultavasti syklistä vulvovaginiittia. Se taas on yksi vulvodynian eli sukuelinten alueella tuntuvan kivun laji. Kuukautisiin liittyvä kipu menee yleensä ohi, mutta jos se tuntuu sietämättömältä, siihen kannattaa kysyä lääkäriltä apua, kuten kaikkiin muihinkiin pitkittyneisiin kutinoihin.
Ja mitä näille kutinaoireille sitten voi tehdä?
1. Napsi maitohappobakteereita
Sinun ei tarvitse syödä maitohappobakteereita välttämättä erillisinä kapseleina, sillä emättimen hyvää bakteerikantaa tukevia maitohappobakteereita on monissa ruuissa, kuten jogurtissa ja muissa happamissa maitotuotteissa ja hapankaalissa, ja lisäksi markkinoilla on paljon erilaisia mehuja ja mehukeittoja, joihin niitä on lisätty.
2. Huolehdi tuuletuksesta
Liian kireät vaatteet 24/7 on monessa yhteydessä todettu huonoksi emättimen hyvinvoinnille. Jos pystyt, nuku ilman pikkuhousuja ja anna alapäälle ilmakylpyjä. Perinteiset kuukautissuojat myös kuivattavat emätintä, joten bakteeri- ja kosteustasapainon kannalta kuukautiskuppi on hyvinvoivalle emättimelle paras valinta.
Tutustu Lunetten pH tasapainoitettuun ja 100% vegaaniseen pesunesteeseen tästä.
Tilaa Lunette Kuukautiskuppi tästä