Nyt ne alkoivat! ‑ Lue tästä, mitä ihka ekojen menkkojen aikana tapahtuu
Kun kuukautiset alkavat, olet tyypillisesti 11‑15-vuotias. Ei hätää, jos olet muutaman vuoden vanhempi tai nuorempi, sekin on aivan tavallista. Jokainen meistä on yksilö ja se koskee tietysti kuukautisiakin ja niiden alkamisaikaa.
Mitä kuukautiset ovat?
Simppelisti sanottuna kuukautiset ovat kohdun paksuuntunutta limakalvoa, joka valuu ulos emättimestä. Ne tulevat silloin, kun kehossasi alkaa kypsyä munasoluja. Kerran kuussa kohdun seinämässä oleva limakalvo valmistautuu vastaanottamaan hedelmöittyneen munasolun ja se paksuuntuu. Jos munasolu ei hedelmöity (mihin siis tarvitaan siittiöitä), limakalvon paksuuntunut osa poistuu. Sitä on kuukautisvuoto.
Kuinka paljon vuotoa kuukautisten aikana tulee?
Jokainen meistä on erilainen ja se koskee vuodon määrääkin. Joillakin sitä tulee paljon, joillakin vähän. Keskimäärin vuotoa tulee 0,2‑0,8 desilitraa per kuukautiset, mutta määrää on aika vaikea arvioida itse. Lunetten kuukautiskupissa on mittaviivat, joiden avulla vuodon määrää voi halutessaan tarkkailla. Vuotoa voi tulla kuukautisten eri päivinä vaihdellen. Mikäli vuodon määrä arveluttaa sinua, voit aina jutella asiasta terveydenhoitajan kanssa tai laittaa meille viestiä. Autamme sinua enemmän kuin mielellämme!
Kuinka usein kuukautiset tulevat?
Olet yksilö, tässäkin asiassa. Keskimäärin menkat tulevat kerran kuussa eli noin 28 päivän välein. Toisaalta, suurimman osan kuukautiset eivät ole keskimääräiset vaan yksilölliset. Menkat voivat tulla kolmen viikon tai viiden viikon välein. Ja mikä tärkeintä, ensimmäisen parin vuoden aikana on täysin tavallista, että kuukautiset tulevat epäsäännöllisesti!
Kauanko ne kestävät?
Useimmiten kolmesta seitsemään päivään. Jos ne jatkuvat paljon pidempään, juttele asiasta terveydenhoitajalle.
Voinko urheilla tai uida kuukautisten aikana?
Totta kai voit! Kuukautiset eivät estä sinua tekemästä sitä mitä haluat. Terveyssiteet eivät ole parhaita uimarin kuukautissuojia, sillä ne kastuvat ja hajoavat veteen, mutta kuukautiskuppi sopii tarkoitukseen mainiosti. Lue täältä Lunetten mainiot ohjeet kupin käyttöön aloittelijalle.
Sattuvatko kuukautiset?
Itse vuoto ei satu, mutta kuukautisiin liittyy usein vatsa-, selkä- tai pääkipuja. Niitä voi helpottaa särkylääkkeillä tai Lunetten erinomaisella kuukautisiin suunnitellulla joogalla. Jos kivut ovat niin kovat, että ne alkavat haitata elämää, juttele asiasta terveydenhoitajalle.
Tietävätkö muut, että minulla on kuukautiset?
Eivät! On ihan normaalia olla huolissaan siitä, että kaikki tietävät kuukautisistasi, mutta eivät he silti tiedä niistä. Varsinkin aluksi, kun tilanne on uusi ja jännittävä, saatat luulla, että kuukautissuoja näkyy, mutta ei sekään näy. On hienoa, jos pystyt juttelemaan kuukautisiin liittyvistä ajatuksistasi jonkun kanssa. Kuukautisissa ei nimittäin ole mitään ihmeellistä tai hävettävää.
Mitä jos vuoto tulee läpi?
Sitä tapahtuu, ei syytä huoleen! Ei välttämättä ole huono idea pitää mukanaan ylimääräisiä pikkuhousuja menkkojen aikana. Voit vaihtaa ne, jos vuoto tulee läpi. Asiaa on turha häpeillä, sillä kuukautiset ovat täysin luonnollinen juttu, samoin kuin kaikki niihin liittyvät kommellukset.
Millaisia kuukautissuojia pitäisi käyttää?
Saat itse kokeilla, mikä sopii sinulle parhaiten. Vaihtoehtoja on lukuisia, sillä markkinoilta löytyy muuan muassa tampooneja, siteitä (sekä kertakäyttöisiä, että kankaisia kestositeitä) sekä sieniä. Kuukautiskuppi on loistava valinta, sillä se ei vuoda ohi, se ei ärsytä limakalvojasi ja se on kuukautissuojista kaikkein ympäristöystävällisin, sillä se kestää vuosia. Sen käyttö vaatii hieman opettelua, niin kuin kaikki kuukautissuojat, mutta harjoittelu tekee mestarin tässäkin. Täällä Lunetten sivustolla on täydelliset ohjeet kupin käytön harjoitteluun.
264 kommenttia
Moi 12 v tyttö!
Menkat voivat olla pari ekaa vuotta myös todella epäsäännölliset ja se on ihan normaalia. Keskimäärin kuukautiskierto kestää 28 päivää, mutta saattaa vaihdella 21 päivästä 45 päivään. Siksi kannattaakin laittaa menkat ylös kalenteriin tai ladata menkka-appi (esim Clue on tosi hyvä!) johon voit tehdä muistiinpanoja vuodosta ja mahdollisista kivuista.
Jos vuotoa tulee todella vähän, esim. vain tiputtelua, jolloin kuukautissuojan käyttäminen ei aina edes ole pakollista. Jos asia mietityttää, kannattaa puhua luotettavan aikuisen kanssa tai käydä varmuuden vuoksi kouluterveydenhoitajalla tai lääkärissä puhumassa asiasta :)
Kovat kivut (erityisesti joka viikko esiintyvät kivut) ilman kuukautisvuotoa voivat hyvinkin viitata johonkin muuhun tai voivat olla merkki kuukautiskiertoon liittyvistä tai gynekologisista sairauksista kuten endometrioosi. Kannattaa siis ottaa asia puheeksi! Jos haluat lisää vinkkejä, vastaamme myös sähköpostilla info@lunette.fi tai instagramissa @lunettementors tai @lunettecup :)
-Team Lunette
Olen sama 12v tyttö kuin aiemmin ja sanon vielä että mulla on tätä ennen ollut varmaan jo 2 vuotta valkovuotoa joka on tosi runsasta.
Moi! Oon 12 vuotias tyttö ja Oon aika huolissaan yhdestä asiasta. Koin mun “ekat menkat” 7 kuukautta sitten ja sillon tuli vaan pieni rusehtava läiskä pikkareihin eikä mitään muuta. Mulla oli kyllä tosi kovat kivut alavatsassa ja päässä ja se ei ollut mukavaa. Eli mulla on kaks kysymystä. Oliko ne oikeesti menkat, ja millon mulla tulee seuraavat. Oon siis kutos luokalla ja mulla on ollut sellasia ns. “välähdyskipuja” alavatsassa vähintään kerran viikossa. Tätä kirjottaessakin tuli sellanen. Eli onko se normaalia? Ja toivon että vastaatte pian. 🙏🙏🙏🙏🙏
Hei!
Pahoittelut muutaman päivän viivästyksestä, ja onpas ikävä kuulla, että sinulla on ollut näin paljon päänsärkyä ja muita kipuja.
Kuulostaisi tosiaan siltä, että kuukautisesi saattavat olla pian alkamassa. (Jos eivät jo alkaneet)!
Nämä oireet voivat olla merkkejä myös stressistä, kipeeksi tulemisesta tai muusta. Jos päänsäryt/migreenit ovat voimakkaita ja vatsankivut ovat sietämättömiä ja ne eivät tunnu menevän pois, suosittelemme olemaan yhteydessä lääkäriin tai vaikka koulun terveydenhoitajaan.
Monet kokevat näitä PMS oireita ennen kuukautisia, mutta erityisesti voimakkaat kivut eivät silti ole normaaleja ja niihin voi hakea apua lääkäristä. Myös lämmin kaurapussi, venyttely, ja lepo voivat joissain määrin helpottaa näitä oireita.
-Team Lunette
Moi, mulla on tullu paljon valkovuotoa. Ja minulla on ollut paljon päänsärkyä, uupumista, unirytmivaikeuksia, alavatsakipuja normaalia enemmän yms. Katsoin apple terveydestä että ne saattaa alkaa huomenna tai lähiaikoina. Mun alavatsa on ollu ihan tosi kipeä ja päänsärky niin pahaa että makaan vain sännyssä toivoen että se loppuisi, mahakivut tuntuu nii sietämättömiltä että menin eilen jo 20.00 nukkumaan(normaalisti mä meen 22.00-23.00) ja makaan sängyssä oudoissa asennoissa, koska se helpottaa. Ja jotkut luokastamme on jo saanut kuukautiset. Ja mun äiti on sanonut et kyl ne varmaan kohta alkaa. Onks kellää vinkkei ?
Hei Heppatyttö!
Menkat voivat olla pari ekaa vuotta myös todella epäsäännölliset ja se on ihan normaalia. Keskimäärin kuukautiskierto kestää 28 päivää, mutta saattaa vaihdella 21 päivästä 45 päivään. Siksi kannattaakin laittaa menkat ylös kalenteriin tai ladata menkka-appi (esim Clue on tosi hyvä!) johon voit tehdä muistiinpanoja vuodosta ja mahdollisista kivuista.
Runsas vuoto on monilla melko normaalia, mutta jos runsasta vuotoa jatkuu 9 päivän ajan – kannattaa keskustella asiasta luotettavan aikuisen kanssa ja olla yhteydessä esim. koulun terveydenhoitajaan tai lääkäriin.
Yleensä vuoto kestää noin 4-7 vuorokautta kierron aikana, mutta tässäkin voi olla epäsäännöllisyyttä varsinkin muutamien ensimmäisten kiertojen aikana.
Terkuin,
Team Lunette
Onks se normaalia jos ekat menkat loppu 4 päiväs ja nyt toiset mul on ihan super runsaat ja kestänyt 9pv..
Moikka Ihminen!
Varsinkin alussa on hyvin normaalia, että kuukautiset ovat melko vaihtelevat. Ensimmäisten kuukautisten ja toisten kuukautisten välillä saattaa monilla olla useamman kuukaudenkin tauko. Yleensä kuukautiskierto tasaantuu muutaman vuoden sisällä, mutta muutamien päivien vaihtelu kierron pituudessa on myöhemminkin täysin normaalia.
Keskimäärin kuukautiskierto kestää 28 päivää, mutta saattaa vaihdella 21 päivästä 45 päivään. Kuukautiset useimmilla kestävät 3-7 päivää.
Kannattaa seurata kuukautiskiertoasi vaikka menkka-appilla tai merkkaamalla kuukautiset kalenteriin. Näin pidät helposti mielessä milloin kuukautiset olivat viimeksi, ja voit huomata ovatko ne säännölliset :)
-Team Lunette
Heippa! Onko normaalia jos minulla alkoi kuukautiset ekan kerran vähän päälle 2kk sitten, mutta ne eivät ole tullut sen jälkeen. Ekalla kerralla ne kestivät viikon mutta sen jälkeen ei ole tullut.
Moikka Entiiä!
Kuukautisvuodon määrä on todella yksilöllistä ja toisilla vuotoa tulee paljon enemmän. Kevyttä hieman punertavaa tai ruskeaa vuotoa sanotaan usein tiputteluksi. Tiputtelu on täysin normaalia ennen kuukautisten aloittamista, ja myös kuukautisten välissä ovulaation aikaan. Varsinkin alussa kuukautiset voivat hyvinkin kestää vain yhden päivän tai pitää “välipäivän”.
Oletko seurannut kuukautiskiertoasi menkka-appilla tai kalenterissa? Seuraaminen voi auttaa määrittämään missä kohtaa kuukautiset saattavat seuraavan kerran alkaa.
Tamponia ei suositella käyttämään niukkaan vuotoon, sillä se voi kuivattaa limakalvoja ja aiheuttaa haavaumia intiimialueelle. Muistathan myös, että tamponia ei kannata pitää kerralla yli 6-8 tuntia.
Lunette Kuukuppi (koko 1) on erittäin hyvä myös niukkaan vuotoon, sillä se ei ime mitään itseensä ja siksi ei kuivata limakalvoja! Kuukuppia voi myös pitää uidessa :)
-Team Lunette
Moi 💗💗!
Kuukautisvuodon määrä on todella yksilöllistä ja toisilla vuotoa tulee paljon enemmän. Kevyttä hieman punertavaa tai ruskeaa vuotoa sanotaan usein tiputteluksi. Tiputtelu on täysin normaalia ennen kuukautisten aloittamista, ja myös kuukautisten välissä ovulaation aikaan. Eli voi hyvinkin olla, että kuukautisesi alkoivat.
Varsinkin alussa kuukautiset voivat olla hyvinkin epäsäännölliset ja niiden pituus tai vuodon määrä saattaa vaihdella paljonkin. Keskimäärin kuukautiskierto kestää 28 päivää, mutta saattaa vaihdella 21 päivästä 45 päivään. Kuukautiset useimmilla kestävät 3-7 päivää, mutta se voi myös hieman vaihdella.
Kannattaa seurata kuukautiskiertoasi vaikka menkka-appilla tai merkkaamalla kuukautiset kalenteriin. Näin pidät helposti mielessä milloin kuukautiset olivat viimeksi, ja voit huomata ovatko ne säännölliset :)
Toivottavasti sinulla on luotettava aikuinen, jonka kanssa voit jutella kuukautisista ja käydä ostamassa vaikka siteitä tai Lunette Menkkapikkarit, jotta sinulla on valmiina kuukautissuojia!
-Team Lunette
Hei! Menkkani alkoivat eilen, tai niin ainakin luulen, kun pikkareissani ei ollutkaan valkovuotoa, vaan ruskean punaista valkovuodon tyyppistä nestettä. Eilen vuotoa tuli kerran, ja kun kokeilin tamponia vuotoa tuli siihenkin. Kuitenkin, tänään ei ole tullut ollenkaan vuotoa. Ei edes, kun olin 2h kestävissä uimatreeneeissä ja tamponi oli silti kuiva ja pientä hyytynyttä verta oli, mutta vanhaa sellaista. Kysymykseni on siis: onko normaalia jos eilen tuli vuotoa, mutta tänään ei? Eli voivatko menkat tehdä ns “välipäivän”?
Moi! Mulla tuli tänään punertavaa vuotoa ja pikkuhoisuissa oli sitä mutta sitä tulin vaan tosi vähä ja siinä oli seassa valkovuotoo ja en tiiä mitä se on et onko mun menkat alkanu vai ei?
Hei Huolissaan!
Kuukautisvuodon määrä on todella yksilöllistä ja toisilla vuotoa tulee paljon enemmän. Kevyttä hieman punertavaa tai ruskeaa vuotoa sanotaan usein tiputteluksi. Tiputtelu on täysin normaalia ennen kuukautisten aloittamista, ja myös kuukautisten välissä ovulaation aikaan.
Varsinkin alussa kuukautiset voivat olla hyvinkin epäsäännölliset ja niiden pituus tai vuodon määrä saattaa vaihdella paljonkin. Keskimäärin kuukautiskierto kestää 28 päivää, mutta saattaa vaihdella 21 päivästä 45 päivään. Kuukautiset useimmilla kestävät 3-7 päivää, mutta se voi myös hieman vaihdella.
Kannattaa seurata kuukautiskiertoasi vaikka menkka-appilla tai merkkaamalla kuukautiset kalenteriin. Näin pidät helposti mielessä milloin kuukautiset olivat viimeksi, ja voit huomata ovatko ne säännölliset :)
-Team Lunette
Moikka Joku!
Valitettavasti me ei tiedetä tällä hetkellä olemassa olevaa suomenkielistä menkka-appia. Mutta esim. Clue on ihan hyvä ja siinä on myös paljon kuvakkeilla olevia merkintöjä! Eli ehkä se voisi toimia, vaikka onkin englanniksi?
Toinen toimiva tapa seurata kiertoa on ihan kalenteriin merkkaaminen :)
-Team Lunette
Moi! Mun menkat alko mutta ne kesti vain 2 pv ja sen jäljeen on tullut hieman valkovuotoa kysyisin että onko se normaalia? Ps 13,4v
Moi Minä!
Kuulostaa, että sinulla on alkanut menkat. Onhan sinulla jo kuukautissuojia? Monet meistä käyttävät ensimmäisissä kuukautisissaan kuukautissiteitä. Tai onko sinulla joku luotettava tuttu/kaveri, tai vanhempi, jonka kanssa voisit mennä ostamaan kuukautissuojia? 😊
Kuukautisvuodon määrä on todella yksilöllistä ja toisilla vuotoa tulee paljon enemmän. Kevyttä hieman punertavaa tai ruskeaa vuotoa sanotaan usein tiputteluksi. Tiputtelu on täysin normaalia ennen kuukautisten aloittamista, ja myös kuukautisten välissä ovulaation aikaan.
Varsinkin alussa kuukautiset voivat olla hyvinkin epäsäännölliset ja epämääräiset. Myös niiden pituus tai vuodon määrä saattaa vaihdella paljonkin. Kannattaa seurata kuukautiskiertoasi vaikka menkka-appilla tai merkkaamalla kuukautiset kalenteriin. Näin pidät helposti mielessä milloin kuukautiset olivat viimeksi, ja voit huomata ovatko ne säännölliset :)
Keskimäärin kuukautiskierto kestää 28 päivää, mutta saattaa vaihdella 21 päivästä 45 päivään. Kuukautiset useimmilla kestävät 3-7 päivää.
-Team Lunette
Moi mulla tais alkaa menkat toissapäivänä mutta en oo varma oliko ne menkat mulla tuli pieni rusehtava läiskä lakanaan ja oli vähän kipuja ja väsymystä ja vuotoa tuli vaan yhtenä päivänä mulla on ollu tätä ennen valkovuotoa ainakin vuosi
Hei lokki lokintyttö! Kuukautisvuodon määrä on todella yksilöllistä ja toisilla vuotoa tulee paljon enemmän. Kevyttä hieman punertavaa tai ruskeaa vuotoa sanotaan usein tiputteluksi. Tiputtelu on täysin normaalia ennen kuukautisten aloittamista, tai ensimmäiset kuukautiset voivat monilla hyvin olla vain kevyttä tiputtelua.
Varsinkin alussa kuukautiset voivat olla hyvinkin epäsäännölliset ja niiden pituus tai vuodon määrä saattaa vaihdella paljonkin.
Toivottavasti sinulla on luotettava aikuinen jonka kanssa voit asiasta jutella :) Me Lunettella olemme myös täällä sinua varten, joten voit ottaa meihin suoraan yhteyttä instagramissa lunettementors tai sähköpostilla infolunette.com !
-Team Lunette
Hei Milloin! Kuukautisvuodon määrä on todella yksilöllistä ja toisilla vuotoa tulee paljon enemmän. Kevyttä hieman punertavaa tai ruskeaa vuotoa sanotaan usein tiputteluksi. Tiputtelu on täysin normaalia ennen kuukautisten aloittamista, ja myös kuukautisten välissä ovulaation aikaan.
Varsinkin alussa kuukautiset voivat olla hyvinkin epäsäännölliset ja niiden pituus tai vuodon määrä saattaa vaihdella paljonkin. Kuukautiset eivät myöskään aina aiheuta vatsa- tai muita kipuja, mutta ne voivat ehdottomasti olla merkki kuukautisista!
Toivottavasti sinulla on luotettava aikuinen jonka kanssa voit asiasta jutella :) Me Lunettella olemme myös täällä sinua varten, joten voit ottaa meihin suoraan yhteyttä instagramissa lunettementors tai sähköpostilla infolunette.com !
-Team Lunette
Moi APUA! Menkoissa ei tarvitse olla mitään pelättävää tai hävettävää, mutta ymmärrän kuitenkin että ne voivat hieman jännittää. Kannattaa kokeilla vaihtaa yöside mahdollisimman lähellä nukkumaan menoa, ja käyttää vaatteita jotka pitävät siteen hyvin paikoillaan. Voit myös jutella luotettavan aikuisen kanssa esimerkiksi siitä, että olisikohan mahdollista löytää vielä imukykyisempiä siteitä yökäyttöön!
Me Lunettella olemme myös täällä sinua varten, joten voit ottaa meihin suoraan yhteyttä instagramissa lunettementors tai sähköpostilla infolunette.com !
-Team Lunette
minulla on tullut pikkuhousuihin ruskeaa vuotoa, mutta minulla ei ole alkanut ikinä kuukautiset. tarkoittaako tämä menkkojen alkua tai jotain?
Mulla alko menkat jo vähä yli 1kk sit ja on ollu ihan normaalia,mutta viimeyönä tuli kunnolla läpi vaikka minulla oli yö side.minua vähän pelottaa ens yö kun kaverini ehkä tulee meille ja puol isäni.kyllä kaverini tietää et mulla on menkat mutta se olisi vähän noloo jos tulis läpi mitä teen!?
Onko mitään hyvää menkkojen seuranta sovellusta suomeksi?
Moi! Mietin että voiko mullla olla menkat kun mulla on kerran ollu pikku tippa ruskeeta valkovuotoo ja sitä ennen on ollu runsaampaa valkovuotoo rinnat on ollu arat ja on ollu alavatsa ja pää kipuja